احتفال برمضان الشهر الكريم

هيا يا بنات نحتفل برمضان لا اعنى الاغانى والرقص اتعرفن ماذا يجب علينا ان نفعل نصلى التراويح ونقرا القران و نصلى ونصوم ونفطر جماعة
ونتسحر الطعام الخفيف الخالى من الدهون وعدم النوم بعد السحور مباشرة لكى لا تشعرو بالعطش وايضا تجنب الاطعمة شديدة الملوحة
وتجنب تناول التوابل والبهرات خاصة عند السحور لانها تزيد الاحساس بالعطش ويستحسن تجنب استعمال الاغذية المحفوظة والمعلبة
او الوجبات السريعة التحضير كما وجيب شرب كمية كافية من الماء
مع عدم المبالغة فى ذلك وبشكل عام فان تناول الماكولات الطازجة
خاصة الفواكه والخضراوات وشرب العصير والبن وتناول السلطات
كذلك كل ذلك مجتمعا يساعد على السحور
فوائد السحور

1 - ان تناول هذه الوجبة المباركة يساعد على عدم الاصابة بالاعياء والصداع اثناء نهار رمضان

2 - انها تساعد الانسان على عدم الشعور بالجوع او العطش

3 - تمنع هذه الوجبة الكسل والخمول والشعور بالنوم فى وقت الصيام وتمنع فقد الخلاية للجسم

اظن ان هذا يكفى
---------------------------
الان من علق الزينة واستعد للشهر الكريم انا عن نفسى علقتها وانا وعائلتى سعداء لان رمضان غدا انه خبر سعيد نحن ننتظره بفارغ الصبر هيا يا بنات لنحيى الشهر الكريم ونستقبله حسن استقبال

فين الردود يا اميرات

اكييييييييييد رمضان شهر كرييم واحنا كتييير فرحانين انا وعائلتي الحمد لله


يسلموووو حياتي على المعلومات القيمة و رمضان كريم عليكي وعلى كل العضوات

شكرا على ردك فعلا عضوة نشيطة ما شاء الله عليك