عدم النوم يؤدى الى زيادة الوزن

اهلا يا بنات اليوم لدى موضوع يتكلم عم ان عدم النوم يؤدى الى زيادة الوزن
----------------------------------------------------
اعلاقة قلة النوم بزيادة الوزن
------------------------------------
قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن بسبب بطئ المعدل الذى تحترق به السرعات الحرارية الحرمان من النوم يؤدى الى تباطؤ فى عملية التمثيل الغذائى الايض مما يجعل الجسم يستهلك كمية اقل من الطاقة ويساعد
على زيادة الوزن الحرمان من النوم لليلة واحد يقلل بشدة من استهلاك الطاقة لدى الانسان صحيح البدن مما ان النوم يسهم فى التنظيم الشديد فى لاستهلاك الطاقة فى النهار لدى البشر
-------------------------------------
هكذا يا بنات قلة النوم قد تؤذى جسمنا وصحتنا كذالك لان النوم ليلا له وظيفة مهمة جدا فى تنظيم وظائف الجسم
اتمنى تكونو استفدتم من الموضوع وجزاكم الله كل خير

شكراً على النصائح

المفيده والجميلة

الله لايحرمنا من مواضيعك

شكرا على ردك الجميلة اميرة القلوب

معلومة جديدة
مشكووووووووووووووووووورة ياقمر
مواضيعك قيمة

فعلا معلومة جديدة وغريبة وغرابتها تكمن في اني كنت اعتقد ان كثرة النوم تؤدي لزيادة الوزن وليس العكس ... شكرا ياانشط اميرة

ايوة بس مع زلاك لا تكثرى من والا حيضيع عليكى اليوم هههههه

ماشي حاعمل بنصيحتك يااميرة عفوا يادكتوره هههههه

يشرفنى اكون دكتورة المنتدى

ميرسى ع المعلومات

مشكوررررررررررررررررررة على المعلومات

معلومة روعة يسلمو يا قمر