✿ منتدى اميرات ديزني ✿
مرحباً بكم في منتدانا

المنتدى للفتيات فقط
ممنوع دخلوا الاولاد

(منتدى اميرات ديزني)

✿ منتدى اميرات ديزني ✿

منتدى للفتيات فقط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مرحباً
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
clock
ساعة منتدانا
نكات منتدانا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» من نجمتكي المفضلة
الإثنين يوليو 14, 2014 3:50 pm من طرف اميراتا حب القلوب

» علبة الدردشة
الخميس يوليو 03, 2014 7:36 pm من طرف أميرتا اللؤلؤ

» اميرات ديزني
الجمعة مايو 09, 2014 1:53 pm من طرف ملكه الثلج

» عودة شلة احلى اميرات
الأحد نوفمبر 25, 2012 9:18 pm من طرف Princess Aril

» هل تصدق ان هذه صيدلية
الجمعة نوفمبر 09, 2012 4:05 pm من طرف الجميلة سوسو

» اقوى نكتة في العالم
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:22 pm من طرف الجميلة سوسو

» ازياء مصنوعة من البالون!!!!!؟؟!!!!!
الخميس نوفمبر 01, 2012 8:05 pm من طرف ياسمينة

» صور فساتين قصيرة وطويلة
الخميس نوفمبر 01, 2012 7:05 pm من طرف ياسمينة

» ازياء هندية ولا اروع
الخميس نوفمبر 01, 2012 6:58 pm من طرف ياسمينة

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 21 بتاريخ الثلاثاء فبراير 19, 2013 10:41 am

شاطر | 
 

 الطعام المتوازن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجميلة سوسو
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : انتم علمتم بلدى اكيد انا مصرية
الاميرة المفضلة لديك : اريل
الاسم المفضل لديك : دينا
الاكلة المفضلة : البيتزا
عدد المساهمات : 1193
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: الطعام المتوازن   الثلاثاء يوليو 05, 2011 10:34 pm

الطعام المتوازن هو شئ يجب على الجميع اتباعه وهذا جدول الطعام المتوازن
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
الطعام المتوازن
----------------------
1- تناول انواع مختلفة من الاطعمة الغنية بالمواد الغذائية
2- تناول الكثي من الحبوب والفاكهة والخضراوات
3- حافظى على وزنك الطبيعى يعنى جسم رشيق
4- تناول كميات معتدلة من الطعام
5- تناول وجبات منتظمة
6- قلل بتناول بعض الوجابات وللا تمتنع عن تناولها مثل الحلوى قلل من تناولها ولاكن لا تمتنع عنها
7- وازن بين اختيار وجباتك
مثل اذا تناوات طعاما كثير السكريا او الدهون او الاملاح فتناول بعد ذلك شيئا لا يحتوى على هذه المواد
8- ادرك نظامك الغذائى جيدا
لكى تحسن من نظامك الغذائى يجب ان تدرك ما هو الخطاء فى هذا النظام
9- تغيير نظامك الغذائى تدريجيا
لا تحسب ان تغيير نظامك الغذائى مرة واحدة سيؤدى الى نجاح بل العكس يجب ان تغيره تدريجيا
10- تذكر دائما لا يوجد طعام جيد او طعام سئ
لا يوجد نوع سئ من الطعام لاكن الطعام الجيد يعتمد على كمية الطعام التى تتناولها
-----------------------------------------------------------------------------------------------
اتمنى ان تكونو استفدتم من الموضوع وتذكروا
\\\\\\\\\\\\\\ الوقاية خير من العلاج \\\\\\\\\\\\\\



















مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kaiya
مراقبة عامة
avatar

البلد : اليمن
الاميرة المفضلة لديك : سندريلا
الاسم المفضل لديك : ؟؟؟
الاكلة المفضلة : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عدد المساهمات : 364
تاريخ التسجيل : 22/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الأربعاء يوليو 06, 2011 6:29 pm

يسلموووووووووو ياقمر على الموضوع الرائع هاذا










تًصًمٌيميٌ ولـأآ أآحٌحٌللٌ أآلنقللٌ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة القلوب
Admin
Admin
avatar

البلد : أمي اليمن وافتخر
الاميرة المفضلة لديك : سندريلا
الاسم المفضل لديك : رفيف
الاكلة المفضلة : العصيد
عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الخميس يوليو 07, 2011 5:47 pm

شكراً عالنصائح المفيدة
ومواضيعك دوماً هادفة
أميرة متميزة فعلاً سوسو




جروب القرآن الكريم والسنة







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة البحار
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : اليمن
الاميرة المفضلة لديك : سندريلا
الاسم المفضل لديك : بسملة
الاكلة المفضلة : كل الاكل حلو
عدد المساهمات : 599
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   السبت يوليو 09, 2011 10:19 pm





987اميرة
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة الورد
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : اليمن
الاميرة المفضلة لديك : سندريلا
الاكلة المفضلة : الكبسة
عدد المساهمات : 804
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الإثنين يوليو 11, 2011 2:13 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجميلة سوسو
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : انتم علمتم بلدى اكيد انا مصرية
الاميرة المفضلة لديك : اريل
الاسم المفضل لديك : دينا
الاكلة المفضلة : البيتزا
عدد المساهمات : 1193
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الأربعاء يوليو 13, 2011 8:06 pm

شكرا على ردودكم المنتدى دائما جميل بمشاركاتكم



















مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Princess Aril
Admin
Admin
avatar

البلد : اليمن
الاميرة المفضلة لديك : اريل
الاسم المفضل لديك : اريل
الاكلة المفضلة : البيتزا
عدد المساهمات : 968
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الأربعاء يوليو 13, 2011 11:39 pm

شكرا ياقمر على الموضوع
شكرا












توقيعي من تصميمي لا احلل نقلة او سرقتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجميلة سوسو
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : انتم علمتم بلدى اكيد انا مصرية
الاميرة المفضلة لديك : اريل
الاسم المفضل لديك : دينا
الاكلة المفضلة : البيتزا
عدد المساهمات : 1193
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الطعام المتوازن   الجمعة يوليو 15, 2011 1:45 am

شكرا على ردودكم الجميلة اسعدني



















مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطعام المتوازن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
✿ منتدى اميرات ديزني ✿ :: العام :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: